还问一包薯片能吃进去多少卡路里?趁早减肥去吧

还问一包薯片能吃进去多少卡路里?趁早减肥去吧

汉堡机器admin2020-07-16 10:44:2324A+A-

  吃吃吃,都这会儿了还好意思拿着薯片满屋子瞎逛?知道一包薯片含有多少脂肪、卡路里吗?知道吃完5包薯片可以让自己胖多少吗?

  今儿特意花了大价钱买了12包薯片,现在咱就仔细研究一下被我们忽视的薯片暗含的热量与脂肪。每样薯片的能量、脂肪计数方式不同,例如盼盼麦香鸡味块,它是以每100g所含能量在包装上显示,再如上好佳鲜味虾条,是以每30g所含能量在包装上显示。

  因为每包的薯片净含量同,所以我们不能做数值大小的排序。或者我们对上面提到的千焦、千卡还不了解,那么就给大家来一组换算公式:

  由此可以推算自己买回家的薯片到底含有多少卡路里。如果用一碗米饭作为衡量,有网友曾给出预估值:

  由此可以粗略的估算,如果我们晚上吃了一桶乐事无限黑胶牛扒味薯片,它所含卡路里为571.4488千卡,也就相当于吃进去差不多将近2份300g的白米饭。

  注意:每日由食物提供的热量应不少于 5000千焦耳- 7500 千焦耳,这是维持人体正常生命活动的最少的能量,也就是说你要健康,至少每天要吃1200大卡。

  如果我们摄入热量超标,那就需要锻炼减肥才能维持一个健康的体魄,各项运动所消耗的卡路里值大约如下:

  综上所述,如果你还想要减肥,看来真是任重而道远了。薯片所含热量和脂肪并不低,有时甚至会让我们人体热量正常摄入量超标。所以,管住嘴迈开腿,就算你不打算减肥,但为了健康的身体,最好也少吃薯片为好。

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